什么是”三高”
什么是高血脂
高血脂是指血液中脂質(zhì)（膽固醇、中性脂肪）含量過剩的狀態(tài)。脂質(zhì)在血液中不能單獨(dú)存在，而是和蛋白質(zhì)形成復(fù)合體即以脂蛋白的形式存在，脂蛋白起到輸送脂質(zhì)的 作用。由于脂質(zhì)組成的不同脂蛋白被分成幾個(gè)種類，其中有向人體組織輸送膽固醇的脂蛋白稱為L(zhǎng)DL（低密度脂蛋白），回收膽固醇的脂蛋白被稱為HDL（高密 度脂蛋白）。
如果對(duì)高血脂置之不理
會(huì)造成動(dòng)脈壁脂質(zhì)斑塊沉著。形成動(dòng)脈粥樣硬化，其中對(duì)腦血管、心血管及胸腹部的大血管的影響會(huì)對(duì)健康有重大影響。
什么是高血壓
高血壓是指血壓長(zhǎng)期維持在較高狀態(tài)的一種癥狀。高血壓根據(jù)血壓的不同對(duì)身體的影響也大不相同，必須采取相應(yīng)的對(duì)策。血壓是血液從大動(dòng)脈流向全身時(shí)的壓力。 心 臟收縮血液最大輸出量時(shí)的壓力被稱為“收縮期血壓”。此外，心臟擴(kuò)張，血液沒有被輸出時(shí)，在有彈力的大動(dòng)脈的壓力下，血液流動(dòng)時(shí)最低壓力被稱為“舒張期血 壓”。血壓隨著身體狀況和精神狀態(tài)的變化而變化。
如果對(duì)高血壓置之不理
高血壓在初期無任何癥狀，被稱為“無聲的殺手”。如果聽而任之，就會(huì)引起動(dòng)脈硬化、腦、心臟以及腎臟等重要器官的疾病，甚至?xí)霈F(xiàn)威脅生命的病狀。
什么是糖尿病
糖尿病是由于胰腺分泌的胰島素不足或機(jī)體對(duì)胰島素抵抗，而使葡萄糖等營(yíng)養(yǎng)成分在體內(nèi)產(chǎn)生代謝異常的狀態(tài)。典型的癥狀有口渴、多飲多尿和血糖升高等。
如果對(duì)糖尿病置之不理
全身的器官會(huì)出現(xiàn)各種各樣的并發(fā)癥狀。糖尿病的三大并發(fā)癥為糖尿病性網(wǎng)膜炎、糖尿病性腎炎及糖尿病性神經(jīng)炎。
如何防止三高
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適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)
把運(yùn)動(dòng)作為生活的一部分，不使用電梯、利用樓梯及上下班時(shí)走一站路，在日常生活中培養(yǎng)良好的生活習(xí)慣吧。
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禁煙和有節(jié)制的飲酒
抽煙有百害而無一利，從戒煙起身體狀態(tài)開始改善。過量飲酒會(huì)引起血壓上升、糖尿病的惡化及脂肪質(zhì)的上升。
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加強(qiáng)自我調(diào)節(jié)，學(xué)會(huì)放松
適當(dāng)?shù)木駢毫?duì)人體是必要的，過度的精神壓力會(huì)對(duì)人體的精神和身體造成不良影響。
健康診斷
健康診斷是了解身體狀況的一個(gè)機(jī)會(huì)，也是重新審視生活習(xí)慣的一個(gè)很好機(jī)會(huì)。
不但能及時(shí)發(fā)現(xiàn)和預(yù)防疾病，同時(shí)也能讓我們調(diào)整日常生活方式和工作節(jié)奏，保證生活質(zhì)量。
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